梅でさっぱり🎶みょうがと新生姜の炊き込みご飯🍚

今日は梅の日( ´ ▽ ` )ﾉだそうです

一昨年作って
マジウマ-----(ﾟДﾟ)-----❣️❣️
ってなった炊き込みご飯を今年もおかわり😋

梅でさっぱり🎶
みょうがと新生姜の炊き込みご飯✨

みょうがは茎を買ってきたんですが
まさかのラス1👀💦

みんな茎の良さに気づき始めたのか……😱
嬉しいようなちょっと焦る様な😂

去年までは市販のつゆの素使いでしたが
今回は昆布だしを引いて梅干の塩気のみ❣️
シンプルで上品なお味に仕上がって
これもまたたまらん美味しさに🤤

こちら梅雨のだるさにもピッタリな🍚

梅雨のだるさは水はけの悪さが原因だったり
湿気から来る胃腸の負担から食欲不振に
なったりするそうです😢

みょうがや生姜は
身体を温めることで血の巡りを改善し
代謝を良くして水はけを良くします✨

きゅうり🥒やトマト🍅など
カリウムを多く含むお野菜もオススメですが
夏場でも手足が冷たく冷えやすい方は
薬味のチカラも借りて
冷やしすぎないようにするのがオススメ💪

梅干はクエン酸からくるその酸味から
胃酸の分泌を促し胃腸の調子を
ととのえてくれる食材(*´∀`)人(´∀｀*)

またクエン酸は疲労回復でも
有名ですよねd(≧▽≦*)

またこちら、投稿しておいて
めちゃおうちごはん🏠なスナップですが🤣
キャンプ飯としてもオススメ🎶

というのも梅干しや生姜には
殺菌、防腐効果があると言われるので
暑い夏場気になる食中毒予防にも
オススメな食材です😁
もちろん普段の🍱にもオススメですよ

レシピはつゆの素使いと昆布だしと
一応両方記載しましたので
ご興味があれば是非お試しを(*´▽`人)

さてこんなこと書いておきながら
絶賛☔️模様にバテバテですが
今週も皆さんバテにもお足元にも気をつけて
頑張りましょうねー💪


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にゃんぺこさーん💗
お邪魔しまーす😊

梅と茗荷と新生姜の炊き込みご飯❤️
もー！ネーミングからして
絶対に美味しーヤツですね😍

ヤバ！ヨダレが…🤤w

浮腫みやすい体質なので、
カリウム多い食材を食べるよーにしてるんですが、それでもなかなか解消されないので、
サウナで体内の水分抜きしてる、ちーこです💦

生姜や茗荷で血の巡りを良くするのは、
気づかなかったぁ！！！
これから積極的に食べたいと思います😆

にゃんぺこさん
とても勉強になりました👮
まずは、この炊き込みごはん作ってみよー♫
雨で憂鬱ですが、素敵な一週間を過ごしましょーね🧡

にゃんぺこさん♡お疲れ様です！

(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ
(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ
なんて素晴らしい炊き込みご飯✨✨
まさに今からの季節に
ピッタリなご飯🍚
むちゃくちゃ食べたい(@￣ρ￣@)

そしていつもお勉強になる事を
教えていただいてありがとうございます😭
暑くなったり☔️で肌寒くなったりで
体がびっくりする‼️

にゃんぺこさん
(*´˘`*)ｵﾂｶﾚｻﾏ〜♡

ﾎｰｰｰ( ˙◊˙ )
今日は梅の日なんだ～✨

梅の日にピッタリな
レシピ投稿(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
昆布だしで炊いた
梅とみょうがと新生姜の
炊き込みご飯
めっちゃ美味しそう︎💕︎💕

私も食べたーい(❁´ω`❁)*✲ﾟ*
⭐もらいます
( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ

私は暑がりなくせに
エアコンの季節は
足だけが冷えて浮腫むの💦💦
みょうがや生姜で
体の中から温めないとね😅😅

Chiecoさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ☕️

お役に立てて嬉しい(*´▽`人)
ありがとうございます😆💕

これ初めて作った時
絶妙に自分好みに仕上がって
毎年この時期作るんです😋

新生姜やミョウガの爽やかな香りが
気や血の巡りを良くするのだそうですよ～

私もめっっちゃ浮腫みやすくて💦
Chiecoさんはそれを改善するために
サウナ♨️に定期的に通ってるんですね👀
偉いなぁ～d(≧▽≦*)✨

汗をかくって老廃物を流すから
めちゃ大事なことなんですよね💦
私もサウナデビューしてみようかな🤔

Chiecoさんも1週間
頑張ってくださいね～(*｣´□`)｣

おかちさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

食べたいって思ってもらえて嬉しい❣️
ありがとうございます😆💕

酸っぱいものづいてる
おかちさんにもピッタリな
炊き込みご飯🍚ですよー😁

こちら混ぜるとご飯が
梅とみょうがの綺麗なピンク色に
彩られるので色的にも
癒されちゃうですよー🥰

いつもは玄米混ぜてたくんですが
これだけは白米🍚オンリーで炊きます✨

昨日は☔️でこちらもひんやり💦
体温調節も難しくなり
体調も左右されやすくなりますよね😱

是非旬の薬味食材で
身体のパワーを養ってくださいね🍀

からあげビールさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ☕️

やった～(σ´∀`)σ🌟ɢᴇᴛ
ありがとうございます😆💕

私も実は梅の日って知らなくて
スマートニュースみてたら
出てきて慌ててアップしました🤣

毎年めんつゆ仕込みのところを
今回はちゃんと昆布だしで炊いたら
お米もつやつやで上品な仕上がりに😋

昔ながらの酸っぱい梅干しの
酸味と新生姜とみょうがの
シャリシャリした食感がよくて
釜を抱えて食べたくなる
大好きな🍚です❣️

からビーさんも足が浮腫みます⁉️
私も午前中からすぐ足だけは浮腫んで
パンパンになります😭

冷えたものを摂りたくなる季節ですが
用心しなきゃですよね～😅

お邪魔します🎵

わぁー❤️梅、茗荷、生姜　
好きなものだらけの炊き込みご飯
めっちゃ美味しそう😋

なるほど🤔今本当にだるくて、やる気0️⃣　　食欲はあるんですよね😅
茗荷、生姜しっかり食べます🎵

色々勉強になります📖👓

ありがとうございます❤️

爽やかトリオの梅、茗荷、新生姜の炊き込みご飯🍚

淡いピンクがまた可愛い💕

疲労回復にも食欲増進にもいいですね。

昆布出汁で美味しい炊き込みご飯〜大自然の中でいただけたら最高ですですね。
キャンプにぴったり🏕

びせんさーん、こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ♨️

お役に立てて嬉しい😆
ありがとうございますd(≧▽≦*)💕

これ初めて作った時は
ほんとに釜を抱えて
食べる勢いやったくらい大好物🍚です😋

梅雨時期って空気も湿気って重いから
やる気も_(　_´ω`)_になりますよね😭

茗荷や生姜の香りは気の巡りにも
関係してるそうなので
取り入れて元気になってくださいね💪

とんちんさーん

やった～(∩´∀`∩)🎶
嬉しいコメントありがとうございます🥰

そうなんです❣️
梅とみょうがのピンク色に
キレイに染まるので
この時ばかりは白米🍚だけで
贅沢に炊き込みます😍

夏のキャンプ🏕は
汗💦もたくさんかくので
梅干の塩気が塩分補給にもなって
オススメですよ～∩(´∀｀∩)

にゃんぺこさーーーん💜
ｷﾀﾖ━━━ヽ(*´□`)ﾉﾞ━━━!!

みょうがと新生姜の炊き込みご飯おいしそー😍😍
みょうがをご飯に混ぜ込んだことがないけどみょうがが大好きなので作りたいなぁ～
⭐️いただきま～す💕

梅雨のだるさは水はけがよくないのね！
...φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ
エアコン入れると足がパンパンになるよね！それに冷えたらよく足がつって血行悪いんかな？とって思ってた！
生姜いいね！

まなまなさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ☕️

早速来てくださって
しかも🌟まで～❣️
ありがとうございます😍✨

みょうが美味しいですよね～(∩´∀`∩)
この炊き込みご飯すると
梅の酸味でみょうがも色落ちせず
綺麗なピンク色になるんです🥰

会社とか商業施設は外の気温に合わせて
バンバンエアコンかかるから
夏場は逆に寒く感じますよね😭

もしかしたら巡りが悪くなって
つりやすくなったりするのでしょうか🤔

私も年がら年中浮腫と闘ってます😱
お互い夏場も上手に温め食材
食べないとですね💦

まなまなさんも過ごしにくい
梅雨の季節、気をつけて
お過ごしくださいねー(*｣´□`)｣

✨
なるほど〜なるほど〜なるほど〜❣️

にゃんぺこちゃん、こんにちは！😃

早速ですが⭐️頂きました❣️

梅も茗荷も生姜も大好きなのに、これは思いつかなかった！美味そうじゃん❣️😋

オレは大葉も好きだから仕上げに散らそう❣️

にゃんぺこちゃん❣️ステキなのありがとね〜😆✨👍💛

初めまして。なんともそそられるご飯。
真似する気、満々です！

イチロッタさーん
お疲れ様です( ´ ▽ ` )ﾉ♨️

お師匠から🌟ゲ━(ﾟ∀ﾟ)━ット❣️
嬉しい(*´▽`人)ありがとうございます😆

これめっっちゃおすすめですd(≧▽≦*)
初夏の三種の神器がそろって
釜を抱えて食べたいほど
個人的にどストライクです😋🎶

大葉も散らすと更に彩りも風味も
アップして美味しそうーーっ(∩´∀`∩)✨

イチロッタさんがどんな風に
仕上げられるか楽しみです♪( ◜ω◝و(و "

モモマミさーん
初めまして( ´ ▽ ` )ﾉ

お越しいただき、また嬉しいコメント
ありがとうございます😆💕

こちら梅雨の鬱陶しい重い湿気を
吹っ飛ばすめちゃ爽やかな🍚です😋

是非昔ながらの梅干や
新生姜が手に入ったら
お試しくださーい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ひと口食べれば元気がみなぎってくる
感じですよー( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧