もっと知りたい！にんじんとほうれん草で作る料理、レシピ51本

ouma_pakapaka #焼きそば #白菜 #豚バラ肉 #ほうれん草 #にんじん #かまぼこ #残り物

iwatabcat 以前のほうれん草のパンケーキのにんじんver. にんじん苦手やけどこっちの方が好きカモ♡ パンケーキで克服とか、子供やな（笑）

材料
にんじん　 ホットケーキミックス　 若しくは　 砂糖　 片栗粉　 ベーキングパウダー　 小麦粉　 牛乳などの水分　 卵　 など

材料
ほうれん草　 コーン　 にんじん　 ベーコン　 バター　 塩　 コショウ　 など

材料
にんじん　 ぶなしめじ　 ほうれん草　 醤油　 砂糖　 など

ultimate16 なんか…すごい色。 ♡ほうれん草 ♡にんじん ♡りんご ♡のらぼう草 ♡キウイ ♡豆乳 ♡デトックス♡

ポイント
特にないです＼(^o^)／ 胡麻を加えると飲みやすいですよ♡ カロリーが気にならない場合バナナを加えるのが1番グーです♡

材料
ほうれん草　 りんご　 キウイ　 にんじん　 とにかくなんでもw　 豆乳　 氷　 など

yurie616 鹿児島出身、大分に嫁いで数十年の私の祖母がいつも作ってくれた白和え☻ お醤油使わず、お味噌とみりんだけで味付けします₊(ˊᵕ͙ૣᴗᵕ͙ૣˋ)ˈ·˚* 物産展でGETしてからハマってる燻製バター♡ 今から失敗したカンパと一緒に食べるの٩(๑♥ڡ♥๑)۶w

材料
✴︎味噌　 ✴︎みりん　 ✴︎すりごま　 木綿豆腐　 ほうれん草　 こんにゃく　 にんじん　 など

YamasaShouyu ピリッとしたカレー風味の蒸しものに、温泉卵と「ヤマサ昆布つゆ」のまろやかなコクのたれをからめていただきます。

材料
豚しゃぶしゃぶ肉　 玉ねぎ　 にんじん　 ほうれん草　 小麦粉　 ヤマサ昆布つゆ　 Ａ　 ヤマサ昆布つゆ 　 カレー粉　 水　 Ｂ　 温泉卵　 ヤマサ昆布つゆ　 　 など

kysboo___ おはようございます、 今日は#ハンバーグ の#お弁当 #さつまいもサラダ #ほうれん草 の #たまごやき #にんじん の#胡麻和え 姉ちゃん弁当には 魚のフライとウインナーもプラス。 週の始まりは憂鬱… がんばりましょう(´;︵;`)

YamasaShouyu 「ヤマサ昆布つゆ」をベースにしたスープにバターとこしょうを加えてコクとアクセントをプラス。野菜は火をとおしすぎないで歯ごたえを残すくらいで仕上げましょう。

材料
エリンギ　 にんじん　 ほうれん草　 バター 　 こしょう　 ヤマサ昆布つゆ　 水 　 Ａ　 豚ひき肉　 生しいたけ　 ヤマサ昆布つゆ　 など

rinruru810 はい、ほうれん草5日目のレシピ(*^^*)

材料
鶏もも肉　 ほうれん草　 しめじ　 にんじん　 ★醤油　 ★みりん　 ★酒　 ★おろし生姜　 ★ごま油　 塩コショウ　 など

yurie616 やっとおっさんのOKが出るマカロニサラダを作りました😂✨✨✨ 牛乳入れるのだけで全然違う！デパ地下風に⋆*✩ ほうれん草をきゅうりに替えても、ハムを加えても、お好きな具で♡

ポイント
牛乳を入れるのがポイント⋆*✩

材料
マカロニ　 ツナ缶　 ゆで卵　 塩コショウ　 オリーブオイル　 ほうれん草　 にんじん　 ✳︎マヨネーズ　 ✳︎牛乳　 ✳︎塩コショウ　 ✳︎砂糖　 ✳︎レモン汁　 など

wakanatumu 寒い朝にぴったりな身体が温まるお味噌汁のレシピです^o^

ポイント
キムチは大根、白菜、豆もやしなどが合いますよ！

材料
いりこ出汁　 にんじん　 ほうれん草　 豚バラ　 キムチ　 など

mtyamu かの土井勝先生(土井善晴のお父さん)のレシピで白和え作りました。まさしくおふくろの味。

材料
A 豆腐　 A すりごま　 A 西京味噌(甘口)　 A 砂糖　 A みりん　 こんにゃく　 にんじん　 ほうれん草　 など

rinruru810 畑をやってる親戚から、大量のほうれん草を頂きました🎶 １日目は中華スープで😊

ポイント
野菜たっぷりでヘルシー♪きくらげの歯ごたえが最高（≧∇≦）

材料
ほうれん草　 にんじん　 きくらげ　 卵　 水　 ★中華だし(鶏ガラスープ)　 ★しょうゆ　 水溶き片栗粉　 ごま油　 水溶き片栗粉　 など

rinrin8 野菜たっぷりで、つくね、ほうれん草とにんじんとベーコンのココナッツソテーも添えたメインになるサラダです

ポイント
野菜とおかず混ぜて食べるとおいしいです

材料
ネギ若葉　 サニーレタス　 オリーブオイル　 塩胡椒　 ほうれん草　 にんじん　 ベーコン　 つくね　 卵　 など

rmama4423 1/28 メニュー ＊煮魚 ＊がめ煮 ＊ほうれん草の白和え ＊みそ汁（かぶ、油揚げ、長ネギ） 時間なくて、なかなかUPできず…今さら3日前のをUP(lll-ω-) 日、月はおでんでした♡

ポイント
絹ごし豆腐じゃなくてもできますが…わたしは、しっとり柔らかな白和えが好きなので絹ごし豆腐を使ってます(♡˙︶˙♡)

材料
絹ごし豆腐　 ほうれん草　 にんじん　 しめじ（あれば）　 ☆みそ　 ☆砂糖　 ☆白だし　 ☆すりごま　 など

YamasaShouyu 白ごまとさっぱりした「ヤマサ昆布ぽん酢」が豆腐と野菜にしっかりとからみます。

材料
木綿豆腐　 鶏ささみ　 イオ　 にんじん　 しいたけ　 ぎんなん　 ほうれん草　 A　 だし汁　 ヤマサ昆布ぽん酢　 B　 白ごまペースト　 砂糖　 ヤマサ昆布ぽん酢　 など

材料
豆乳　 バター　 小麦粉　 玉ねぎ　 にんじん　 ほうれん草　 コーン　 しいたけ　 エリンギ　 新じゃが　 コンソメパウダー　 塩コショウ　 水　 など

材料
ほうれん草　 にんじん　 もやし　 酢　 醤油　 ごま油　 砂糖　 味の素　 白ゴマ(いりゴマ)　 など

unechan 娘が離乳食を嫌がりボーロならよく食べるので野菜を混ぜて作りました^^; これなら喜んで食べてくれます( ›◡ु‹ )

ポイント
底面が焦げたら、ナイフで削って下さい٩(◦`꒳´◦)۶

材料
卵黄　 砂糖　 片栗粉　 ほうれん草　 にんじん　 食紅赤　 ココア　 など

材料
バター/オリーブオイル　 豆乳　 水　 にんにく/しょうが　 塩コショウ/黒胡椒/ナツメグ　 たまねぎ　 にんじん　 じゃがいも　 カボチャ　 ミニトマト　 ほうれん草　 えのき　 しめじ　 コンソメ　 など

材料
ほうれん草　 にんじん　 油揚げ　 鰹節　 水　 醤油　 みりん　 酒　 砂糖　 など

材料
豆腐　 ひき肉　 玉ねぎ　 塩コショウ　 にんじん　 バター　 みりん　 さとう　 ほうれん草　 など

umek0 フライパンで焼くとどうしても油をひかなきゃなので… オーブンで、ケーキ型で焼きました♪ 油不使用！ 外側はカリカリ、内側は茶碗蒸しみたいにフワッフワ。 これは大成功と言っていいでしょ！✌

ポイント
野菜の水分は切っといた方がいい。

材料
ピーマン　 パプリカ　 玉ねぎ　 ほうれん草　 ベーコン　 かぼちゃ　 にんじん　 たまご　 牛乳　 コンソメ　 塩コショウ　 など

hachirouta とても濃厚なお味で楽しめます☆

ポイント
簡単に説明すると、ジャガイモを固形ではなく擦り下ろして入れるとスープが濃厚になるということですw

材料
ジャガイモ　 玉ねぎ　 オリーブオイル　 牛乳　 水　 塩、胡椒　 にんじん　 鶏肉　 ほうれん草　 固形コンソメ　 シチューのもと　 など

atsu1143 連休前の冷蔵庫一掃作戦(笑) 残り野菜で美味しいリゾット♪

ポイント
豆腐が入ってるので意外とあっさりしてます。 濃いめが良い人はチーズ多めでもいいかもしれません。

材料
冷やご飯　 ウインナー　 にんじん　 白ネギ　 ほうれん草　 木綿豆腐　 水　 牛乳　 顆粒コンソメ　 とろけるチーズ　 卵　 など

ポイント
味付けに関しては、好みがあるので適量としか言えませんが･･･ 自分はコンソメを入れないと、塩・こしょうだけの味になるので味気ないのです。 パスタが大好きなので、カルボナーラは色んなレシピで作りました。 ホワイトソースが面倒な時は、もちろん生クリームだけでもおいしいです。

材料
パスタ　 バター　 厚切りベーコン　 玉ねぎ　 小麦粉　 牛乳　 にんじん　 ほうれん草　 （お好みでコンソメ）　 生クリーム　 塩・こしょう　 卵黄　 飾り　にんじんの葉っぱ　 粉チーズ　 など

ポイント
家にあるもので 簡単に作れるので お勧めです！ ルーをつかわないので ヘルシーです。

材料
鶏肉（胸orモモ）　 じゃがいも　 にんじん　 玉ねぎ　 しめじ　 ほうれん草　 牛乳　 水　 コンソメ　 油　 小麦粉　 塩コショウ　 お好みでベーコン　 など

材料
ペンネかマカロニ　 たまねぎ　 ベーコン　 にんじん　 ベビーホタテ　 えび　 牛乳　 小麦粉　 バター　 クレージーソルト　 ブラックペッパー　 ほうれん草　 水　 溶けるチーズ　 など

satoming72 時短★簡単に * ੈ✩‧₊˚ ほうれん草とにんじんのナムル(*^^*)v* ੈ✩‧₊˚

ポイント
低カロリーにするためにごはんもチーズも少なめにしました(^o^)☆

材料
たまねぎ　 にんじん　 ブロッコリー　 かぼちゃ　 ほうれん草　 鶏胸肉　 豆乳　 薄力粉　 パン粉　 コンソメ　 塩胡椒　 パセリ　 チーズ　 など

ss724mailbox 後ろのおひな様は、1才の娘と4才の娘が作ったものです(^-^)♡

ポイント
あまった干し椎茸の甘辛煮は、そのまま頂く他にも巻き寿司に使えたり、チラシ寿司にも使えるので、うちでは多めに煮ておきます。 分量は、お好みで調節して下さいね！

材料
干ししいたけ　 高野豆腐　 さやえんどう　 にんじん　 まぐろ　 サーモン　 ホタテ　 鯛　 卵　 いくら　 とびこ　 ローストビーフ　 ほうれん草　 きゅうり　 ラディッシュ　 ベビーサラダ　 イチゴ　 バナナ　 キウイ　 オレンジ　 パウダーシュガー　 など

材料
バナナ　 りんご 　 ぶどう　 ほうれん草　 オレンジ　 氷　 にんじん　 など

材料
絹ごし豆腐　 ほうれん草　 にんじん　 しめじ　 すりごま　 しょうゆ　 砂糖　 など

材料
マカロニ　 牛乳　 ホワイトソース　 玉ねぎ　 カニカマ　 にんじん　 ブロッコリー　 ほうれん草　 鶏肉　 マッシュルーム　 チーズ　 など

stredpepper キャベツとニンジンとほうれんそうの カリカリ焼き～ (*´˘`*)♡

ポイント
ごま油がなかったので、 ごまをすって生地にいれてみました(笑) ほーんのりごま風味♪

材料
キャベツ　 にんじん　 ほうれん草　 小麦粉　 片栗粉　 卵　 油　 いりごま　 など

材料
玉ねぎ　 にんじん　 ほうれん草　 しめじ　 牛肉　 醤油　 酒　 ケチャップ　 片栗粉　 豆板醤　 など

shinydiamond 栄養ﾊﾞﾗﾝｽも良く柔らかいので#おばあちゃんもok

材料
にんじん　 ほうれん草　 たまご　 挽き肉　 ゴマ　 海苔　 にんにく　 酒　 ダシダ　 醤油　 塩、胡椒　 みりん　 キムチ　 など

材料
マカロニ　 玉ねぎ　 にんじん　 しいたけ　 ほうれん草　 バター　 小麦粉　 牛乳　 鶏ガラスープの素　 塩　 ピザ用チーズ　 など

材料
ほうれん草　 ハム　 にんじん　 もやし　 胡麻油　 醤油　 ごま　 など

材料
ほうれん草　 胡麻　 ハム　 もやし　 にんじん　 胡麻油　 醤油　 塩胡椒　 出し顆粒　 など

材料
豚挽肉　 にんじん　 玉ねぎ　 ほうれん草　 醤油　 味噌　 酒　 胡椒　 カレールーの素　 など

momomurasaki 石焼ビビンバ風（≧∇≦） 食べ過ぎちゃいます（＾∇＾）

ポイント
コチュジャンや焼き肉のたれ、キムチをお好みでのせて、召し上がれ〜♡

材料
ほうれん草　 もやし　 にんじん　 牛肉　 ごま油、塩、にんにく　 コチュジャン　 白すりごま　 醤油　 酒　 金平 あったので😉　 など

rakky772 にんじんのナムルはきのう何食べた？4のレシピ。

micciewaori 寒くなると食べたくなるシチュー( ^ω^ ) 旬のかきを使って♨️

材料
ベーコン　 かき　 ほうれん草（塩茹で）　 にんじん　 水　 豆乳　 塩こしょう　 クリームシチューのルウ　 バター　 など

mumuyu ご飯にかけてもおいしぃ～～(ノ´∀｀*)♪♪

材料
ほうれん草　 にんじん　 玉ねぎ　 ひき肉　 *めんつゆ　 *水　 *しょうゆ　 *みりん　 **水とき片栗粉　 など

wankonyankomama 皆さん♡こんばんは😊💕 今日の夕食は、畑で採れたほうれん草を使ってのお料理です♡ ほうれん草も時期が終わりかなぁ〜 これが 今季最後の収穫になりました レモンドレッシングサラダは、給食のメニューですが、月1でその季節の野菜を取り入れて登場します‼ いつもみんなで " このサラダって美味しいよね〜💕 "って言いながら食べているんですよ〜😊🎶 家でリピする人も多数✨ 皆さんにも ぜひ食べてもらいたいなぁ〜(ृ　 ु•͈ω•͈)ु･*♡

材料
ほうれん草　 キャベツ　 にんじん　 コーン　 ＊ レモン汁　 ＊ オリーブ油　 ＊ こしょう　 ＊ 砂糖　 ＊ うす口醤油　 など