5位 咲きちゃん 豆と海藻の美人サラダ🌹ごはんですよでドレッシング作ったらウマウマだったよー😄 ビタミン、ミネラル、たんぱく質が取れる髪にも肌にも良い美人サ サラダ材料 ミックスビーンズ ワカメ ひ... 256 25 29 保存
6位 美肌レシピ 【基礎代謝アップレシピ】チンゲン菜と豚肉のオイスター炒め☆ 豚肉以外にも、チンゲン菜の豊富な栄養にも注目!ビタミンCやカ チンゲン菜 豚細切れ肉 塩コショウ オイ... 67 1 1 保存
7位 Miki (^_−)−☆ 秋鮭のムニエル きのこクリームソース 骨粗しょう症予防! 骨粗しょう症の予防を意識してみたり… カルシウムとビタミン 秋鮭 塩胡椒 強力粉 バター マッシ... 151 16 26 保存
8位 Wonder chef 圧力鍋で作った、冬瓜と干しえびの冷たい煮物 いよいよ暑さも本番です!冬瓜を使った冷たい煮物ですが、 冬と 冬瓜 干しえび 海老 だし汁 薄口しょう... 112 4 7 保存
16位 佐野未起 干しきのこ🍄 今が安値だ!さぁ!干しましょう😊#干しきのこ #しいたけ #エリンギ #えのき #しめじ #ビタミンD #骨粗鬆症 干しただけじゃん! はい!その通り🤣 でも大事な栄養素ビ キノコ 種類問わず 218 21 56 保存
17位 らぴすらずり(らぴ) ザクザク感がたまらない♩アーモンドクラッシュきゅうり アーモンド約23粒(30g)にはビタミンEが8.6mgが含ま きゅうり アーモンド 酢 砂糖 ラー油 ... 3 1 保存
20位 AX 甘酒が隠し味❣️美味しいラタトゥイユ☺️さらにラタトゥイユマフィン(*^◯^*)甘くない惣菜マフィン✨どっちもめっちゃ美味しい💕 甘酒、実は使うの初めてなんです。 でも去年皆さんがいろいろ投 玉ねぎ ズッキーニ ナス パプリカ赤 パ... 152 3 26 保存
21位 ビューティア ニキビができた時に…ホタテとアボカドのカルパッチョ 亜鉛を含むホタテは、ニキビの改善に。 食べる美容液のアボカド ホタテ 刺身用 アボカド ベビーリーフ ... 84 3 5 保存
25位 ふわ猫はなちゃん 今日の夕食 おろし冷しゃぶサラダ きのこと玉葱のコンソメスープ スモークサーモンとオニオンのマリネ かぼちゃとクリチと塩昆布の和え物 小松菜の焼き浸し もち麦入り胚芽米 梨 野菜たっぷりメニューでビタミン補給。暑さに負けないぞ😊 12 1 保存
26位 KimaLABO 若いアヴォカドと青大根、新玉葱を使った、梅紫蘇風味のグリーンサラダ。 #アボカド #ビタミン大根 #新玉ねぎ #ロマネスコ #煎り酒 #炒り酒 #rawfoods #vegan #ローフード #ヴィーガン #紫蘇エキス #紀州南高梅 #古梅干し #どんこ椎茸 #利尻昆布 トロトロとシャキシャキの食感を逆転させ、えっ?!と一瞬考える 74 1 5 保存
27位 noe マンゴーアーモンドミルクプリンのパッションモナンシロップマンゴーソース🥭長‼️😆 今度は、アガーのプリンです🍮 またまたいつかの写真やから、 アーモンドミルク マンゴーピューレ 甜菜... 186 21 45 保存
35位 sudachi ゴーヤボート 🚣🏻♀️ 塩を少ししてレンチンした、くり抜きゴーヤの中にポテトサラダ、カニカママヨ、チーズ、パン粉でオーブントースターで焼きました。 ゴーヤのビタミンC量はレモンより上︎⤴︎ ⤴︎ゴーヤのビタミンCは加熱しても失われにくいとか!?お肌スベスベになるかも!!??🤪 #ゴーヤボート 194 3 24 保存
39位 ぽっち sudachiさんの料理 ゴーヤボート 🚣🏻♀️ 塩を少ししてレンチンした、くり抜きゴーヤの中にポテトサラダ、カニカママヨ、チーズ、パン粉でオーブントースターで焼きました。 ゴーヤのビタミンC量はレモンより上︎⤴︎ ⤴︎ゴーヤのビタミンCは加熱しても失われにくいとか!?お肌スベスベになるかも!!??🤪 sudachiさん✨✨と まりおちゃん✨✨家のゴーヤボート! 204 5 32 保存
40位 🌺🌺Foodie🌺🌺 ビタミンカラーで元気倍増🥕🌶🥒野菜スティックwithコチュマヨ ディップ💕 #野菜スティック #コチュジャン #マヨネーズ #コリンキー コリンキー は断然生で食べた方が美味しい💕味噌ディップも飽 マヨネーズ コチュジャン ごま油 みりん... 64 1 2 保存
42位 Yumiko Ozaki 美容と健康に効果的♡いわしとパセリの白ワインソースペンネ 最近マイブームなペンネ。今回は暑い夏もサッパリ食べられる白ワ ペンネ オイルサーディン 玉ねぎ 種無し... 1 保存
45位 Tomoko #オイルとかけるvinegar #白ワインビネガー&ハーブ#筋肉サラダ#ブロッコリー#カリフラワー#エディブルフラワー#MCT オイル #mizkan スープサラダ❤️筋肉好きさんに❤️ スープのようでサラダです❣️ 筋肉育成中やダイエット中に、春 85 5 9 保存